维生素D维生素k多大岁数吃

维生素D维生素k多大岁数吃

18岁以上的人适合摄入维生素D和维生素K，这对于促进钙质吸收非常有益。维生素D是一种属于固醇类的衍生物，被称为抗佝偻病维生素，因其具有抗佝偻病的功效。研究表明，维生素D也可以充当一种类固醇激素。此外，维生素D的钙含量也相对较高。