小寒时节的养生食谱1.首乌煲鸡蛋配料：鸡蛋2个，何首乌30克，山楂15克，陈皮6克，酱油、八角、精盐、白糖、生姜片各...

导读：人们常说“冷在三九，热在三伏”，冬至“进九”，我国各地气候进入了一个最寒冷的时期。冬至寒冷，但也是一个养生的好季节...

导读：冬日万物敛藏，养生就该顺应自然界收藏之势，使精气内聚，以润五脏。小寒养生，养肾保胃是关键，那么在日常起居、饮食方面...

导读：由于大寒与立春相交接，讲究的人家在饮食上也顺应季节的变化。大寒进补的食物量逐渐减少，可适当添加一些具有升散性质的食...

导读：自古人们就非常重视冬至时节修炼养生，在这阳气初生之时，我们每 个人都要养藏好阳气，中老年朋友更应在冬至时节好好养护...

导读：大寒时节，春天开始向人们走来，隐隐可以感觉到春天的气息，此时应调整好身心状态，养藏好神志。同时，在起居、运动、饮食...

导读：大寒是冬天的最后一个节气，大寒是冷气积久而寒，是天气寒冷到极点的意思，它与小寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温...

导读：中医认为寒为冬季的主气，小寒又是一年中最冷的时节。寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。所以，虽然小寒养生包括的内...

导读：小寒标志着冬季进入了最冷的时段，天寒地冻，万物凋零。然而，正是这样的时节，也是我们养生保健的关键时刻。那么，小寒吃...

导读：冬至除了饭食的进补外，还要吃水果来补。冬天寒冷干燥，使人觉得鼻、咽部和皮肤干燥，且容易上火，因此每天能吃点水果不仅...

导读：立冬，是二十四节气中第十九个节气，是冬季第一个节气，为每年的11月7日或8日，此时太阳黄经为225度。立冬过后，我...

导读：小雪节气，人们开始准备御寒衣物、手炉、汤婆之类，同时房内挂棉帘以防寒。家家户户开始腌制、风干各种蔬菜以及鸡鸭鱼肉等...

导读：大雪时节，天气更为寒冷，俗话说“大雪补得当，一年不受寒”。中医养生学认为，整个冬季都适宜进补，大雪之时也是“进补”...

导读：小雪时节，天气寒冷，养生方面除了要养护好正气、神志，远离外邪侵扰外，也应重视起居和饮食方面的调养。那么，面面俱到话...

导读：立冬是冬季的开始，此时万物收藏，规避寒冷。同样，人类也要避寒就温，敛阴护阳，保持阴阳相对平衡，从身体精神、起居饮食...

导读：相对于小雪而言，大雪时节雪下得更大、范围更广，常常可见雪花纷纷落下的景象。大雪景色美丽，也是一个适合养生的节气，那...

导读：我国农历则以十月、十一月、十二月为冬季，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气，立冬是冬季的开始，大寒则是...

导读：中医所说的养生，包括“养”和“生”两个方面。养，就是保养、调养、培养、补养、护养；生，就是生命、生存、生长的意思。...

导读：秋分养生应遵循“收养”的原则，注意保持肌体阴阳平衡，具体到起居、运动、饮食等方面，那么我们应该怎样做呢？面面俱到话...

导读：霜降是秋季到冬季的过渡节气，夜晚地面热量散失非常快，温度可骤然下降到0℃以下，空气中的水蒸气在地面或者近地植物上直...

导读：霜降时节的养生保健，在起居、精神、饮食等方面都应谨慎。究竟如何才能在霜降时节正确养生呢？面面俱到话霜降养生去哪看呢...

导读：古时候，人们把“露”作为天气转凉变冷的表征。白露节气“露凝而白”，至寒露时已是“露气寒冷，将凝结”为霜了，意味着露...

导读：时至寒露时节，天气由凉转寒，如不注意保暖，就很容易受到寒邪入侵，继而导致疾病的产生。深秋之时，人们的情绪波动较大，...

导读：秋分时节，南北半球各地昼夜等长，全球没有极昼极夜现象。秋分过后，北半球各地昼渐短夜渐长，北极附近极夜范围渐大；南半...

导读：立秋过后，秋季也开始了。《管子》中记载：“秋者阴气始下，故万物收。”关于秋季养生，《素问·四气调神大论》说道：“夫...

导读：秋天一共有立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气。秋天以立秋为开始，以霜降为结束。立秋是秋天的第一个接起，这个...

导读：处暑是反映气温变化的一个节气。“处”含有躲藏、终止的意思，“处暑”表示炎热的暑天结束了。处暑时节最是适合养生，那么...

导读：立秋，为二十四节气中第十三个节气，是秋天的第一个节气，在每年的8月7日、8日或9日，此时太阳黄经为135度。立秋为...

导读：立秋过后暑去秋来，虽说此时仍暑气未消，但在养生上要顺应自然界阴阳交替的变化进行适时的调整。总的来说立秋养生不能离开...

导读：暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本与之相符合。若是这个...