孕妇便秘的最佳解决办法（孕妇便秘这个难言之隐）

孕妇便秘的最佳解决办法（孕妇便秘这个难言之隐）

辟谣：吃香蕉、喝蜂蜜水能治疗孕期便秘？真要有效，需要这么做

有个孕妈妈说：我怀孕之后经常5天都没办法上厕所，大便像羊屎，一粒一粒的，好崩溃，有没有什么办法？

孕期只要便秘模式一开挂，洗手间简直是让孕妇苦不堪言的，去了，拉不出，不去，心里怪怪的，那么要如何千呼万唤“屎“出来！

1、怀孕后期增大的子宫压迫结肠，使粪便运转速度减慢，导致不正常排便。

2、胃酸分泌减少，胃肠平滑肌张力降低，蠕动减弱;

3、腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加;

4、黄体酮分泌增加，使肠道蠕动减慢。

5、孕妇食物过于追求精细，缺乏膳食纤维，另外有的胃口差，喜欢辛辣等刺激胃口的食物，也加重了便秘。

6、中晚期服用钙剂补钙，有的人比较敏感或者补钙过多，导致钙在体内与草酸等物质结合，在肠道形成了不溶性沉淀物，使肠道蠕动减慢。

7、没有养成每天大便的习惯，导致肠道内粪便水分进一步吸收，粪便干结而致便秘发生。

8、先兆流产者，需卧床保胎，减少活动量，使肠蠕动减慢。

乳果糖属于益生元，安全的缓泻剂，口服后几乎不会被我们的身体吸收，而是在结肠被肠道菌群分解，增加粪便体积，促进肠道蠕动，进而达到润肠通便的效果。不管是孕妇还是宝宝都是可以使用。

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