怀孕之后总想吃些有营养的食物来促进宝宝发育，而牛奶是营养品中最实惠、简便的食物，大部分的孕妈从怀孕起每天都会坚持喝点牛奶，而有的孕妈哪怕喝得再多的牛奶也感受不到牛奶所带来的改变，这是怎么回事呢？
牛奶是我们生活中很常见的营养品之一，它的营养价值很高，含丰富的蛋白质、钙、磷和多种维生素，且容易被人体吸收，深受大家喜欢，特别是老人、孕妇和小孩，都会把牛奶用来补充营养。
所以，孕妈妈们记得要常喝牛奶哦，不过喝牛奶也是有所讲究，喝得不对就有可能白喝了。
1、喝牛奶前后30分钟不要吃酸性食物
因为牛奶中的79%的蛋白质是酪蛋白，它们在酸性环境下容易发生凝结，容易引起消化不良和腹泻。
酸性食物有果汁、水果、醋制品等，比如橘子、葡萄、橙子、酸萝卜。
2、不能和巧克力一起吃
因为巧克力中含有草酸，牛奶又含丰富的钙，两种一起吃容易生成草酸钙，容易结石。
写在最后
每个孕妈对牛奶的喜爱程度不同，如果不喜欢喝牛奶也没关系，我们可以从其他食物中获取营养；如果不喜欢喝纯奶，我们可以喝孕妇奶粉；如果不爱喝孕妇奶粉，我们可以喝酸奶、纯奶，甚至还可以吃些奶制品。
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