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周杰伦老婆昆凌:孩子2岁前的食物不加盐。
“加不加盐”，似乎是很多妈妈们在给宝宝添加辅食时非常纠结的一个问题。
不加点儿盐，宝宝会因为饭菜没有味道，而没有食欲。
加盐呢，又担心孩子太小，会影响身体健康。
专家建议，原则上，1岁以下的孩子尽量食用原味辅食，如果担心辅食没有味道而影响辅食的添加，可以在食物中加入一用“天然的下饭菜”——紫菜。
紫菜的好处以前真的不怎么吃紫菜，自从给孩子添加辅食后，我也喜欢上了它嘿嘿。
- 紫菜的蛋白质含量是鸡蛋的2倍
- 钙的含量是豆腐的3倍
- 碘的含量是虾皮的11倍
- 钾的含量是香蕉的7倍
- 膳食纤维的含量是燕麦的4倍
而这些都是人体生长发育不可缺少的营养和元素。
当然，每个孩子的体质不同，一开始要少量并且一个周期内只添加一种辅食，因为很多宝贝在添加辅食时除了容易便秘，还会对某些食物过敏，不适应等，这样有助于排查是哪种食物引起的。
今天的分享就到这里了，如果担心孩子添加辅食的过程中盐量超标，或者辅食没味道，可以试着用紫菜代替盐、酱油等调料。
