测试你怎样看待忧郁
人的心情随时都会变的，就像天气一样，早上还是眼光明媚，下午可能就狂风暴雨。每个人的性格都不同，遇到突然来的沮丧，有的人会逃避，有的人主动面对化忧伤为思考的力量。在面对忧郁的时候你是怎样看待的？一起来测试一下吧。
- 1、若你已经连续一周觉得身心疲惫，今早起来状态依然，这时你会：
- 若你已经连续一周觉得身心疲惫，今早起来状态依然，这时你会：
- 觉得，没什么问题，是正常的
- 适应自己的状态，适当放慢生活节奏
- 2、你什么时候会觉得心情低落？
- 一个人独处的时候
- 被善交际的人包围的时候
- 被善交际的人包围的时候
- 3、当你突然独自走在错中复杂的小巷时，你的感受是：
- 走着走着就迷路了
- 觉得这里肯定通往很多不同的地方
- 欣赏沿路的风景
- 4、对你来说，抑郁是什么？
- 一个汲取能量的黑洞
- 体内生化水平的不平衡
- 人生一个小插曲
- 5、若你一个朋友已经持续心情低落数月。你会建议ta怎么做？
- 去医院开点药服用
- 安慰ta说，没事的，一切都会过去的
- 去找心理医生谈一谈
- 6、当你低落的时候，你最强烈的感受到：
- 焦虑
- 空虚
- 悲伤
- 7、当获知一件社会负面新闻时，你的内心独白是怎样的：
- 我要尽力避免此类事情发生在我身上
- 社会都这样了，还有什么幸福可谈
- 我们一定要勇敢应对
- 8、若你很珍惜很宝贝的工艺品不小心破了，你会：
- 去找一个和它相似的代替
- 让破碎的它呆在原处，等心情平复了再收拾
- 再去寻一个有眼缘的代替
- 9、虽然去了朋友家，但依然觉得心情很低落，这时你会：
- 和他们倾诉自己的情况，希望他们能让自己高兴起来
- 假装自己好好的
- 变得安静地一个人呆着
- 10、下面哪种更能让你在低落时候高兴起来？
- 完成没完成的作业（工作）
- 躺在床上休息
- 反省状态出现的原因
您的得分为：
你的答案为：对忧郁的发生视而不见
你是一个不喜欢直接面对问题的人。与其让你在心情不好的时候直面处理这种情绪，你更喜欢主动把注意力集中在需要注意的别处。只要情况不太遭，你都不愿直面它们。当坏心情到来时，你会让自己被具体事务填满，工作、社交、外出，不给自己直面负性情绪的机会。只要你稍微感到情绪不适，你都会加快自己的步伐。你可能以为你的坏心情多半是无聊造成的。虽然无聊确实容易引起个人胡思乱想，但这往往不是根本原因。
你是一个不喜欢直接面对问题的人。与其让你在心情不好的时候直面处理这种情绪，你更喜欢主动把注意力集中在需要注意的别处。只要情况不太遭，你都不愿直面它们。当坏心情到来时，你会让自己被具体事务填满，工作、社交、外出，不给自己直面负性情绪的机会。只要你稍微感到情绪不适，你都会加快自己的步伐。你可能以为你的坏心情多半是无聊造成的。虽然无聊确实容易引起个人胡思乱想，但这往往不是根本原因。
你的答案为：待忧郁为沙发客
你接受坏心情的到来，反抗性几乎为零。坏心情对你来说就像是一个升级需要打败的小怪兽。当你看见它们的时候，还未开战，你就缴械投降了，而这似乎是一种无意识的变身。你更多是一个遵从自然的人，觉得当坏心情来的时候，你其实不能做什么。所以宁愿悉心感受它，等它自己慢慢消退。这样的消极抵抗模式一个不好的地方，就是你容易因此常常遭遇坏心情的袭击。
你接受坏心情的到来，反抗性几乎为零。坏心情对你来说就像是一个升级需要打败的小怪兽。当你看见它们的时候，还未开战，你就缴械投降了，而这似乎是一种无意识的变身。你更多是一个遵从自然的人，觉得当坏心情来的时候，你其实不能做什么。所以宁愿悉心感受它，等它自己慢慢消退。这样的消极抵抗模式一个不好的地方，就是你容易因此常常遭遇坏心情的袭击。
你的答案为：视忧郁为更好认识自身的机会
你似乎是抗击沮丧小能手。我们说穷则思变，变则思通，你似乎就是这类人。虽说有时，你会对过去存在怀念。那些记忆，拨动你的心弦，让你想着那些旅行的欢乐时光；想着年轻时天真烂漫的自己。你让自己深陷其中，什么都不想做，什么都不想想。不过更多时候，你不会如此放纵，你的理智会化作检察官，试图找出让自己心情不好的原因：是不是最近工作太拼了？是不是谁让我失望了？是不是我做错了什么？你趁着此类的反省来了解自身的欲求，哪些事能取悦自己，哪些事能让自己心伤。
你似乎是抗击沮丧小能手。我们说穷则思变，变则思通，你似乎就是这类人。虽说有时，你会对过去存在怀念。那些记忆，拨动你的心弦，让你想着那些旅行的欢乐时光；想着年轻时天真烂漫的自己。你让自己深陷其中，什么都不想做，什么都不想想。不过更多时候，你不会如此放纵，你的理智会化作检察官，试图找出让自己心情不好的原因：是不是最近工作太拼了？是不是谁让我失望了？是不是我做错了什么？你趁着此类的反省来了解自身的欲求，哪些事能取悦自己，哪些事能让自己心伤。
重新答题
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