三九天艾灸的最佳时间
三九天的一大调理养生方式就是艾灸,通过艾灸,可以调理体虚,预防和治疗疾病,御寒等等。不过,艾灸并不是谁都可以的,需要根据个人体质来进行,即便你适合艾灸,也要注意时间安排。那么,三九天艾灸的最佳时间什么时候呢?
三九天艾灸的最佳时间
三九天艾灸
每年艾灸时间不同,2024年三九天艾灸如下:
预灸:2024年12月11日-2024年12月20日;
一九灸:2024年12月21日-2024年12月29日;
二九灸:2024年12月30日-2024年1月7日;
三九灸:2024年1月8日-2024年1月16日;
加强灸:2024年1月17日-2024年1月至25日。
三九天艾灸多久一次?
艾灸
一般每个星期灸3次左右,或每隔3到5天艾灸一次即可。如果是按疗程艾灸养生的话,可以前三日连续艾灸,休息一段时候后,再隔日艾灸。
艾灸的好处:
1、调节阴阳:人体阴阳平衡,则身体健康,而阴阳失衡人就会发生各种疾病。艾灸可以调节阴阳补益的作用,从而使失衡之阴阳重新恢复平衡。
2、调和气血:气是人的生命之源,血为人的基本物资,气血充足,气机条达,人的生命活动才能正常。艾灸可以补气、养血,还可以疏理气机,并且能升提中气,使得气血调和以达到养生保健的目的。
3、温通经络: 经络是气血运行之通路,经络通畅,则利于气血运行,营养物质之输布。寒湿等病邪,侵犯人体后,往往会闭阻经络,导致疾病的发生。
4、扶正祛邪:正气存内,邪不可干。人的抵抗力强,卫外能力强,疾病则不易产生,艾灸通过对某些穴位施灸,如大椎、足三里、气海、关元等,可以培扶人的正气,增强人防病治病的能力,而艾灸不同的穴位和部位可以产生不同的补益作用。无论是调节阴阳、调和气血,还是温通经络,扶正祛邪,艾灸对人体起到了一个直接的或间接的补益作用,尤其对于虚寒证,所起的补益作用尤为明显。正是这种温阳补益,调和气血的作用,帮助人们达到防病治病、保健养生的目的。
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