夏天晚上睡觉空调温度多少合适

夏天晚上睡觉空调温度多少合适

夏天睡觉，很多人都喜欢开着空调睡觉，不过，大家晚上开空调要注意了，一定不能调太低，这样会对身体造成危害，而且要调到适合的模式，才能既凉快，又安全。那么，具体夏天晚上睡觉空调温度多少合适呢？到底夏天晚上空调开多少度最佳？下面我们一起来了解。

夏天晚上睡觉空调温度多少合适

夏天晚上睡觉空调温度

夏天晚上睡觉空调开28度最合适。 人是恒温动物，人体的体表温度一般在37度左右，而体内温度在37.5度左右，人在晚上睡觉时也会产能，也会提供热量，室温的温度在28度时最为合适，睡觉最舒适，还可盖个小毯子，不冷不热。

无论是夏天还是冬天，夜里的气温普遍都是比白天的气温要低很多的。但是夏天晚上睡觉的时候，房间里面因为经过了一天的蒸晒，所以其实还是很闷的。所以很多人晚上都会愿意开着空调睡觉。

但是空调在白天的时候是可以将温度开到很低的，因为这个时候外面的气温也很热，人们的体表的温度也是很热的。但是到了晚上不仅仅是人们的体表的温度会降低，外面的气温也会普遍降低。这个时候晚上睡觉的时候，温度在开得很低的话，会很容易让人着凉。

那么很多人会说，晚上睡觉的时候开26度应该就可以了吧。其实不是的，正常情况下，对于人们得睡觉的时候的最好的温度其实是28度，这样的温度比较适宜，不冷不热，而且对于空调而言，在运行的时候也是比较省电的。所以也是一种性价比很高的方式。

所以那些家里睡觉时还不知道应该调多少度睡觉最为适宜，也对身体最好的人，现在应该明白了。

晚上睡觉开空调注意什么？

夏天晚上开空调

1、注意保持空气湿润

在空调出风口正前方，铺设一条棉布大毛巾，事先用水浸润毛巾，浸润水分的棉布大毛巾，借助空调风力，均匀地加湿空气，效果比加湿器更好。

2、温度不要太低

调整空调温度为人体感觉舒适的26-28℃，最好设置定时关机。应该先把孩子抱到房间里，再开空调。不要先把温度降下来再抱孩子从温度高的地方到房间里。想让孩子出去时，应该先关空调，等一段时间再抱出去，道理是一样的。不要在热和冷两个不同的环境里频繁活动，这样是最容易感冒的。

3、不要直吹

睡觉时，调整空调出风口，千万直接定向吹到人体，可以选择上下扫出风或左右扫风。

4、不要不盖被子睡觉

适当的盖些薄毯，另外不要在空调房间里让孩子睡凉席，要保护好孩子的肚子和背，也不要盖很多，生怕孩子着凉，以手脚不冷为标准。

5、经常清洗过滤网

经常清洁空调的过滤网，你会发现它真的很赃，你吸进去的空气全部是从那样脏的过滤网出来的时候，你会睡不着觉。

6、风力不要太大

中等强度风力就好，风力不要太大，安静的环境有助于提高我们的睡眠质量。

晚上睡觉开空调如何省电？

晚上开空调

空调开启睡眠模式是会省电的。

原因：

空调睡眠模式是指当空调处于制冷运行模式时，选用“睡眠”功能后，在室内温度到达设定温度或已经运转1小时，设定温度将自动升高1℃，再运转1小时后，再升高1℃。当运转总时间达8小时后将停止运转，在8小时内共升高2℃；制热反之。

睡眠模式还会同时将风速自动调到最小，防止大风量吹人感冒，同时内机的噪音也最小。所有以上这些，都会降低空调运行功率，从而视耗电量降低。

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