经常吃大米有没有对胃不好？

经常吃大米有没有对胃不好？

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　　对中国人来说，大米饭是最受欢迎的主食。大多数地区的人都有经常吃米饭的习惯，但胃不好的人要注意。胃寒的话，不宜长期吃太多米饭，或者采取少吃多餐的原则。如果因为条件原因不得不吃米饭，建议每天多喝红糖姜水养胃。

经常吃大米有没有对胃不好

一、胃不好的人可以吃大米吗？

　　1.一般来说，胃虚弱、胃寒的人不适合长时间吃大米饭，因为米饭是冷的食物。胃弱的人吃多了会消化不良，也会引起胃寒;胃寒患者长期服用，会有腹胀胃痛的感觉，加重病情。如果因为条件原因不得不吃米饭，建议每天多喝红糖姜水养胃。

　　多吃面食，养胃比较好，但不代表不能吃米饭。吃少量米饭就好，会营养丰富。

　　2.注意胃病患者的饮食。少吃多餐，每餐饱60%到70%。适合食用易消化、营养价值高的软食品，如牛奶、鸡蛋、鱼、嫩瘦肉、新鲜蔬菜、水果等。

　　二、一般来说，胃弱胃寒的人不适合长时间吃米饭，因为米饭是一种凉的食物。

　　因为米饭属于冷食，胃弱的人吃了会消化不良，还会引起胃寒。胃寒的人长期服用，会有腹胀胃痛的感觉，加重病情。如果因为条件原因不得不吃米饭，建议每天多喝红糖姜水养胃。

　　三、大米，又称“稻米”。主要分为籼米、粳米、糯米。米饭又平又甜。具有补中养胃、益精明目、调和五脏、疏通四脉、除烦止渴、止泻的功效。面条和米饭都是易消化的食物，胃不好的可以吃，但是米饭要煮得软一些，这样才能更好的消化。

建议:养胃食品。

　　1.小米:暖胃安神。

　　2.南瓜:南瓜又暖又甜。

　　排毒:南瓜含有维生素和果胶。果胶具有良好的吸附性，能结合并清除体内的细菌毒素等有害物质，如重金属中的铅、汞、放射性元素等，起到解毒作用。

　　保护胃粘膜，帮助消化:南瓜中含有的果胶还能保护胃肠粘膜免受粗粮的刺激，促进溃疡面的愈合，适合胃病患者食用。南瓜含有促进胆汁分泌、增强胃肠蠕动、帮助食物消化的成分。

　　消除致癌物:南瓜可以消除致癌亚硝胺的突变，具有抗癌作用，有助于肝肾功能的恢复，增强肝肾细胞的再生能力。

　　3.菠菜、胡萝卜、洋葱和大蒜。