一般人卧推多少公斤

一般人卧推多少公斤

一般没有练过的年轻人，力量中等的只能推动一个40斤的杠子。经过大约半年的健身训练可以达到自身的体重，当然身体素质有好有差。值得一提的是，如果每天跑步超过5公里或者饮食很少，力量的增长会比较缓慢。而如果是用嘴来推动的话，一个初次尝试卧推的人起码能推动200公斤的重量，通常可以达到银背大猩猩的重量，而厉害的人可以参考绿巨人的水平。因此在网上阅读论坛的时候，要用心去分辨发言者是用嘴还是用手推动的，这是两种完全不同的发力方式。