荔枝和芒果可以一起吃吗

荔枝和芒果可以一起吃吗

　　荔枝和芒果是比较受欢迎的两种水果，它们吃起来香甜可口，营养价值高，适量食用对身体有一定的好处。芒果和荔枝之间不相克，一起吃不会有什么影响。

　　荔枝可以和芒果一起吃，但是要注意控制好摄入量，以免会引起不良反应。

　　荔枝和芒果是生活中常见的水果，营养价值比较丰富。荔枝里面含有葡萄糖、果糖、维生素和蛋白质等营养成分。芒果也含有大量膳食纤维、维生素C等营养成分。两种水果一般不会使机体产生明显不良反应，也不会产生毒素，二者并不冲突，可以一起吃，能够补充身体所需要的营养，可以促进胃肠道蠕动。虽然荔枝和芒果营养丰富，但要注意不能食用过量，否则容易导致上火，从而引起流鼻血，口舌生疮等。

　　荔枝和芒果中的糖分也比较高，特别是糖尿病患者，应尽量避免食用，以免诱发血糖过高。此外，患者也可以适当吃其他的水果，例如雪梨、苹果、香蕉等，尽量吃清淡的食物为主，可以增强身体的免疫力，促进胃肠道蠕动，预防便秘。

　　不相克。

　　芒果和荔枝可以一起吃，两种食物的营养并不相克，一起吃不会对身体健康造成影响。

　　芒果和荔枝都属于日常生活中比较常见的水果，其中都含有丰富的维生素C、果糖、 B族维生素、纤维素以及多种微量元素等，平时适当地吃一些芒果和荔枝，能够很好地补充机体所需的营养，对增强身体抵抗力也能够起到一定的辅助作用。芒果和荔枝中的营养成分并不冲突，两种水果在一起吃一般不会产生不良反应，吃了以后不会对身体健康造成影响，所以芒果和荔枝可以一起吃。

　　虽然芒果和荔枝在一起吃对身体的好处比较多，但是在吃得时候，也不可以长期过量地吃，以免食用过量增加肠胃负担。

　　一般来说，芒果不能和辛辣食物、海鲜、菠萝等一起吃，具体如下：

　　1.辛辣食物：主要包括辣椒、大葱、大蒜、酒类等，如果芒果和辛辣食物一起吃，容易引起过敏反应。

　　2.海鲜：主要包括螃蟹、虾、鱼等，如果芒果和海鲜一起吃，容易造成消化不良，并且海鲜和芒果都属于容易引起过敏的食物，会增加发生过敏反应的概率。

　　3.菠萝：芒果和菠萝都属于容易引起过敏的食物，如果芒果和菠萝一起吃，对口腔黏膜的刺激比较大，也会增加发生过敏反应的概率。另外，芒果和菠萝的糖分含量比较高，一起吃容易导致上火。