你如何缓解沉重的压力

你如何缓解沉重的压力

　　生活中适当的压力可以化成动力促使自己前进，没有压力的环境会让自己松懈变成咸鱼生活，太沉重的压力会让自己喘不过气，甚至崩溃。当你没有压力的时候要学会给自己定目标，增加压力；当你压力过于沉重的时候，你要学会自己找方法缓解压力。那么，你应该如何缓解沉重的压力呢？测试一下就知道答案了，下面我们就一起来做个心理压力测试吧！

　　1、你是一个性格内向的人吗？
　　是的→2
　　不是→4
　　不好说→3

　　2、你经常在跟自己的朋友通电话吗？
　　是的→4
　　没有→3
　　看情况→6

　　3、你会经常在哭鼻子吗？
　　会的→4
　　不会→7
　　偶尔会→5

　　4、你有睡懒觉的坏习惯吗？
　　有的→6
　　没有→7
　　偶尔会→8

　　5、心情不好的话，你会讨厌有人来找你搭话吗？
　　非常讨厌→7
　　不会讨厌→8
　　看情况→6

　　6、你是一个很看重钱的人吗？
　　是的→9
　　不是→7
　　看情况→10

　　7、你会经常觉得自己的爸妈特别的啰嗦吗？
　　会的→8
　　不会→10
　　看情况→9

　　8、你是一个遇到事情，会选择逃避的人吗？
　　是的→A
　　不是的→9
　　不好说→10

　　9、遇到困难的时候，你都自己面对，还是需要朋友的帮助？
　　自己面对→D
　　朋友帮助→B
　　不好说→10

　　10、你觉得自己是一个主动的人，还是一个被动的人呢？
　　主动的人→C
　　被动的人→A
　　看情况吧→D

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