情绪测试 测你的社交焦虑指数是多少

情绪测试 测你的社交焦虑指数是多少

在我们的生活当中，并不是每一个人都是擅长人际交往的，总是有一些人在面对彼此之间交往的时候，是比较的容易焦虑的，你在生活当中的时候，总是十分的不善于人际交往，一旦需要面对社交的场合都会使你十分的难受。

当你在以下哪一个场合是最不适应的？

A、同学聚会

B、同事聚会

C、职场社交

D、家庭社交

A、你的社交焦虑指数是很低的

虽然你是有一些社交焦虑的，但是你的社交焦虑并不是很严重，但是当你在遇见生活当中的一些各方面的压力的时候，导致你感到十分的疲倦，不想要进行任何的社交。只要你能够经过一些合理的自我调整，你就能够远离负面状态。

B、你的社交焦虑指数是一般的

你在面对社交的时候，还是表现比较好的，可是，你的缺点是十分的害怕别人的质疑的，当你被人质疑的时候，你就会十分的恐慌，感到很大压力的时候，你是不能够展现出自己游刃有余的社交能力的。

C、你的社交焦虑指数是很高的

可能你并不是一个擅长社交的人，一旦你遇见一些需要社交的场合，你就是不能够展现出自己的能力的。你几乎遇到任何的社交场合的时候，都是不愿意去参加的，害怕自己不能够完成自己的目标，害怕别人的质疑，害怕被比较，所以你是有着很高的社交焦虑的。

D、你是没有什么社交焦虑的

十分会自我调节的你，压力过大的时候，你是知道应该用什么样的方式来纾解自己的压力的，能够很好的调节出自己的情绪，当你自己不会焦躁的时候，你能够很好的自我纾解，不让消极情绪把你包围，能够很好的展现出自己的情绪变好。