心理小测试 测一测你的压力程度

心理小测试 测一测你的压力程度

压力是我们面对自己不擅长的事情产生的一种紧张的情绪，我们很容易在日常生活与工作中产生这样的情绪，特别是高速发展的现代社会，我们必须具备一定的抗压能力，这也是我们安身立命的基本能力，那么你现在是否需承受着一定的压力呢，我们可以来通过一道测试题测一测你的压力程度如何。

如果你今天有未完成的任务，你的睡眠质量如何？

A、睡不安稳

B、会做梦

C、会早醒

D、与往常一样

A、你的压力程度指数有90分

你最近的压力是比较大的，可能正在处理一些比较棘手的事情，这几天乱七八糟的事情都集中在一起，你可能会觉得自己非常的疲惫，但是又没有可以尽情发泄的出口，对于你来讲，这也是非常不好的情况，但是这些事情结束之后就可以有一个比较舒服的休息时间。

B、你的压力程度指数有70分

你最近可能在学业或者工作上有一些压力，或许是你无法短期解决的事情，可能是你就需要提前准备好的事情，但是你一直拖延着没有完成，很多事情积压到今天，需要那你在最后的时刻完成，你需要尽快的调整好自己的状态，面对接下来的挑战。

C、你的压力程度指数有50分

你最近的压力程度还是比较低的，你虽然感受到了一些压力，但是你的心态调整能力是非常好的，即使是一些看似比较困难的任务，你都可以在临近时间完成的很好，这与你强大的抗压能力是关系非常大的，任何问题在你这里都可以找到和谐的解决方法。

D、你的压力程度指数有20分

你最近几乎是没什么压力的，因为你一直处于一种自律的状态，你对自己的要求本来就是比较高的，所以可能生活是有一些压力的，但是你觉得这些问题都不是太大的问题，你也没有感觉到太大的压力，你的心态不会受到一点的影响。