在家怎么自己锻炼身体?

在家怎么自己锻炼身体?

导读:在家怎么自己锻炼身体?以下由小编为大家带来介绍。1、靠墙蹲。首先找一面墙,背部紧贴墙面,缓缓蹲下,膝盖弯曲至90°...