在家里怎么锻炼腿?

在家里怎么锻炼腿?

1、先徒手深蹲,然后做扶墙单腿深蹲,最后做单腿深蹲。可以做3~5组,每组做10个以上,每组间休息1分钟。2、剪跨。双1、...