如何能让大脑产生睡意?

如何能让大脑产生睡意?

如何能让大脑产生睡意方法推荐1、睡眠限制疗法:重点是减少患者夜间在床上的觉醒时间,禁止日间的睡眠,使患者能够建立床和睡眠